Немного физиологии: сколько длится половой акт у мужчин и женщин

Сексуальная жизнь – неотъемлемый атрибут отношений между женщинами и мужчинами. Она эмоциональная и яркая, но при условии, когда между партнерами существует гармония и взаимопонимание. Добиться такого состояния нелегко, хотя и реально. Главное, во время интимной близости не бояться ласкать друг друга.

Важно учитывать индивидуальные предпочтения и прислушиваться к пожеланиям, тогда процесс самой близости будет приятным и продолжительным.

Факторы неудач

Но не всегда удается парам добиться последнего фактора (продолжительности). На длительность интимного контакта способны повлиять следующие нюансы:

• физические;
• психологические;
• эмоциональные.

Преждевременная эякуляция у мужчины случается однажды либо наблюдается часто. Иногда такое явление носит постоянный характер, тогда требуется помощь врача. На продолжительности сексуальной связи отражается состояние здоровья партнера.

Подобная реакция происходит по следующим причинам:

• постоянные нервные расстройства;
• эмоциональные перегрузки;
• проблемы в обыденной жизни;
• психологические проблемы в связи с прошлым неудачным опытом.

Норма продолжительности

Не существует единого мнения специалистов о норме продолжительности интимного сношения. Был установлен лишь некий усредненный стандартный показатель. Половая близость без учета прелюдий должна длиться около тринадцати минут, хотя в народе сложилось мнение, что на практике происходит сношение вдвое дольше. Время на ласки и возбуждающие действия нередко отнимают почти 20 минут.

Хотя стоит учитывать, что длительность секса у представителей сильного пола определяется:

• желанием;
• степенью возбуждения;
• физическим и эмоциональным состоянием.

От того, насколько эти параметры соответствуют нормальным показателям, зависит продолжительность любовной игры.

Вопросы

Когда лучше вступать в половое сношение: утром или вечером?

Лучшим временем для полового акта многие считают вечер, непосредственное время перед сном. Связано это с тем, что никто не мешает, пара расслабляется и прекрасно отдыхает после секса ночью.

Продолжительность полового акта и возраст

На длительность половой связи, согласно исследованиям врачей, также влияет возраст людей. Во время полового созревания длительность интимной связи способна длиться дольше, нежели у взрослых мужчин. Уже к 22 годам у юношей происходит резкий спад половой активности, хотя после 26 лет она стремится к подъему. Такие противоречия вызваны нестабильностью сексуального возбуждения в подростковом возрасте.

Средняя продолжительность секса

Проведенные специалистами исследования позволили определить среднее время секса. У многих семейных пар этот показатель равен времени 75-105 секунд. Минимальное значение отмечается в пределах 40-65 секунд, а наиболее продолжительный акт зафиксирован в 3 минуты и 25 секунд.

Если руководствоваться длительностью возвратно-поступательных движений внутри влагалища, которые совершает мужчиной, тогда средняя длина «трения слизистых» составляет примерно 65-68 фрикций. Вычислено их максимальное (270) и минимальное количество (55–60). Длительность среднестатистического полового акта зависит и от настроения, готовности партнеров максимально удовлетворить друг друга.

Продолжительность коитуса

Половой контакт имеет разный интервал:

• короткий;
• среднестатистический;
• длинный.

Короткой считается связь в 1 минуту 45 секунд. За это время зафиксировано около 65 фрикций. Длинный акт, как упоминалось, продолжался 3 минуты 25 секунд – на него ушло 270 фрикций. Средние показатели продолжительности половой близости составляет 2 минуты 23 секунды. От момента введения пениса и до семяизвержения в норме проходит около 1,5-5 минут.

Норма продолжительности секса для мужчины

Организм мужчины отличается от женского. Он имеет особую реакцию на каждый этап полового акта. Стадия прелюдии у представителей сильного пола проходит быстро. Для получения оргазма мужчине требуется всего около 10 секунд.

Нормальная длительность секса для женщин

Для большинства партнеров, успевших разобраться в физиологических особенностях любимой, способах, как доставить ей максимальное удовольствие, не нужен продолжительный коитус. Женский оргазм способен начаться спустя пару минут после начала предварительных ласк.

Большинство женщин утверждают, что им достаточно полутора-трех минут для получения удовлетворения. Это период качественного секса, после которого им не требуется повторный интимный контакт.

Но есть женщины, которые нуждаются в продолжительных предварительных ласках. Им сам контакт длительностью 4–7 минут не способен доставить максимального удовольствия, поскольку они не успевают за такой срок достичь оргазма. Женская сексуальность не может вложиться в усредненные цифры. Все зависит от половой активности самой дамы.

Этапы полового сношения

Первой фазой половой близости становится прелюдия, при которой партнеры пытаются возбудиться посредством поцелуев, слов и ласк. Итогом женского полового возбуждения становится напряжение сосков и увлажнение влагалища. Возбуждение мужчин заметно по эрекции члена, достаточной для введения его во влагалище.

Следующий этап – стадия эрекции. Мужской член становится твердым, его головка увеличивается, появляется некоторое выделение жидкости на головке. У женщины эрекцией будет фаза увеличения половых губ, напряжение клитора, естественное увлажнение влагалища после выделения железами специальной жидкости.

Далее следует копулятивный этап. Он заключается в выполнении фрикций. Этот период значительно варьируется. Заключительная фаза – достижение оргазма, хотя ее нередко объединяют с третьим этапом сексуального контакта.

Способы увеличения времени полового сношения для мужчин

Если у мужчины постоянная продолжительность близости меньше 1 минуты, то это указывает на возможные патологии:

• простатит;
• психические расстройства;
• гормональный сбой;
• воспаление.

Важно своевременно узнать первопричину проблемы и предпринять для ее устранения все необходимые меры. Для этого следует:

• при инфицировании принимать медикаменты;
• от нервного расстройства рекомендуют антидепрессанты и сеансы психотерапии;
• для блокирования сильной чувствительности головки члена существуют инъекции с гиалуроновой кислотой. Вещество позволяет получить на пенисе специальный слой, притупляющий избыточную чувствительность;
• иногда мужчине понадобится операция (обрезание либо отсекания нервных волокон).

Слишком длинный половой акт

Встречаются случаи, когда у партнеров слишком затягивается половое соитие – это также отклонение от нормы, которое свидетельствует о наличии некоторых нарушений:

• метаболические изменения в тканях;
• воспаление – уретрит либо простатит;
• болезни, травмы структур ЦНС;
• вредные привычки;
• врожденные заболевания половой сферы.

Чтобы решить подобную проблему, также нужна помощь специалиста.

Сколько длится половой акт: средние нормы

Специалисты постоянно выполняют исследования, чтобы определить длительность приносящего обоюдное удовлетворение сексуального контакта. Результаты тестирования весьма динамичны, поскольку показатели изменяют различные факторы (возраст партнеров, их темперамент и много иных).

Американские ученые определяют продолжительность секса в пределах 20 секунд – 10 минут. Вычисленный средний показатель – 3,5 минуты.

Канадские сексопатологи дают свои цифры, которые несколько увеличены – 5-7 минут. А вот наши ученые определили такой средний результат – 3-5 минут.

Длительность полового акта: все в удовольствие

Половая близость у современных людей – это не только инстинкт для продолжения рода, но и процесс с целью получения удовольствия. Если это рассматривать под таким углом, то продолжительность секса зависит от времени обоюдного достижения оргазма.

Для одних пар даже двухминутный секс приносит наслаждение, для других требуется значительно дольше выполнять половой акт. По этой причине продолжительность полового акта с целью получения удовольствия считается сугубо индивидуальной для конкретной пары.

Что влияет на длительность полового акта?

Руководствуясь исследованиями опытных сексологов, отмечаем, что на длительность секса у пар влияют такие факторы:

• настроение партнеров;
• их самочувствие;
• присутствие дискомфортных ощущений;
• скорость возбудимости, зависящая от темперамента;
• физиологические особенности (половая конституция влияет на среднюю продолжительность секса, поскольку у партнеров разные габариты и размеры половых органов);
• длительность предварительных ласк;
• курение и злоупотребление алкоголем;
• близость начала овуляции и «женских дней»;
• количество предыдущих половых контактов за день.

Как увеличить длительность полового акта: советы специалистов

Сексологи рекомендуют для максимального продления интимной близости использовать такие приемы:

1. Презервативы и женские смазки с анастетиком. Когда присутствует высокая чувствительность поверхности головки члена, средство обеспечивает слабый охлаждающий эффект, существенно подавляющий реакцию окончания нервных отростков, что увеличивает период контакта.
2. Прохладный душ. Перед первой половой близостью с новой женщиной следует несколько дней принимать такой освежающий душ, непременно направляя поток воды непосредственно на головку своего члена.
3. Перерыв. Когда приближается ощущение скорой эякуляции, прервите фрикции и выполняйте ласки, не связанные с проникновением члена во влагалище.
4. Смените позу. Так получится немного отвлечься от приближающегося оргазма и увеличить длительность интимного сношения.
5. Физические нагрузки. Частые спортивные тренировки наполняют тело энергией, повышают выносливость. Если не получается посещать спортзал, непременно выполняйте утреннюю зарядку.

Сколько он продолжается и от чего зависит время соития

Американский сексолог Кинзи выполнил масштабные исследования. Целый месяц его пациенты в числе 2000 мужчин засекали таймером длительность своих интимных контактов. Полученные результаты поражают – у некоторых показатель 15 минут, многие отметили значение в 20 секунд.

Перед проведением испытаний всех мужчин обследовали, определили их здоровое состояние. Поэтому секс, длящийся в пределах 0,25–10 минут – нормальный показатель. В среднем половой акт длился у всех участников 3,5 минуты.

Самыми влияющими факторами на длительность сексуального контакта являются физиолого-анатомические, особенно чувствительность нервных окончаний, которые ответственны за половое возбуждение.

При увеличении этого показателя, период возбуждения и время начала мужской эякуляции сокращаются. От этой чувствительности зависит, как долго мужчина способен «выдержать» интимные предварительные ласки. Долгая прелюдия провоцирует рост сексуального напряжения, поэтому половой акт завершается быстро.

На продолжительность секса влияет мужское состояние. Нервная либо физическая усталость, раздраженность, недосыпание – все это способствуют быстрой эякуляции.

На длительность коитуса влияет и возраст мужчины. У подростков отсутствует достаточный опыт сексуальных контактов, они не знают, что доступно контролировать собственное тело. Для пубертатного периода характерен гормональный всплеск, поэтому контролировать длительность фрикций юноше невероятно сложно. Позже молодой человек становится опытным, его гормональный фон нормализуется, продолжительность полового контакта увеличивается.

Также существенный фактор, влияющий на продолжительность секса – регулярность половой жизни. При длительном воздержании коитус не получается слишком продлить. Когда же у мужчины активная сексуальная жизнь, время сношения постепенно увеличивается.

Слишком короткий коитус

Причинами быстрого завершения полового контакта являются такие факторы:

• повышенная чувствительность поверхности головки – врожденная либо связанная с перенесенными болезнями;
• психические расстройства из-за предыдущих половых контактов;
• везикулит либо простатит;
• гормональный дисбаланс;
• воспалительные процессы;
• заболевания ЦНС, травмы головного либо спинного мозга.

Чтобы помочь мужчине, врач разбирается в причине проблемы.

Чересчур продолжительный секс

Слишком продолжительные фрикции невероятно изматывают обоих партнеров. Задержка семяизвержения провоцирует отсутствие эмоциональной разрядки. Основные причины:

• метаболические тканевые нарушения;
• воспалительные процессы;
• травмы нервных структур;
• злоупотребление спиртным либо наркотиками;
• врожденные половые патологии.

Неудовлетворяющая партнеров длительность сексуального контакта, наличие отклонений – все подобные проблемы решаются индивидуально сексологом.

Полезное видео

Сколько должен длиться половой акт?