Я стесняюсь своего тела или как раскрепоститься в посетли

Неудачи в сексуальной жизни связывают с психологическими проблемами. Женщине сложно почувствовать себя свободнее и раскрепоститься в постели. В результате секс получается недостаточно ярким, а многие женщины симулируют оргазм. Как раскрепоститься и научиться получать удовольствие от секса, рассмотрим в этой статье.

Почему мы чувствуем себя скованно?

Основная причина – стыд. Проблемы связаны с воспитанием, людям с детства внушали, что секс – это грех. Во взрослом состоянии человек сталкивается с тем, что стыдится секса, и он превращается в обязанность.

Чтобы избавиться от негативных чувств, нужно:

• свободно выражать желания, эмоции и чувства;
• получать удовольствие от того, что вы хотите сами.

Поверните вину в удовольствие. От секса никому не плохо, так зачем же стесняться?

Большинство представлений о сексе человек получает из порнофильмов, СМИ, от друзей. Формируется определенная установка, каким должен быть секс. Но у каждого человека собственные сексуальные предпочтения. Потратьте время, чтобы понять, что для вас секс. Узнайте о своем теле, желаниях, радостях и о том, как вы хотите выразить себя.

Чувство скованности во время секса обычное явление для многих женщин. Обнажать себя, показываться в интимной обстановке делает человека уязвимым, напряженным и нервным.

Но заниматься сексом в состоянии алкогольного опьянения не выход, необходимо искать причины проблемы и решать их.

1. Выясните, что заставляет вас чувствовать себя скованно и напряженно в постели. Это могут быть переживания о внешнем виде во время секса, беспокойства из-за недостаточности опыта. Иногда расслабиться женщине не дают неумелые действия партнера или действия, которые ей не хочется выполнять.
2. Следующий шаг — найти, что расслабляет вас, кроме алкоголя. Что еще вас успокаивает? На секс оказывают влияние разные факторы: включенный свет, музыка, позы, темп, место секса. Многим женщинам нужно больше прелюдий.
3. Нужно быть честным с партнером. Не притворяйтесь, что все в порядке, если это не так. Говорите ему, что вам нравится и что не нравится, чтобы он мог помочь вам чувствовать себя более комфортно. Не бойтесь обидеть мужчину, он будет рад помочь женщине получить удовольствие.

Побеждаем неуверенность

Хотя это нелегко, попробуйте справиться с сексуальной скованностью самостоятельно.

Практические советы, как стать раскрепощенной

Чтобы почувствовать себя уверенной в себе и свободной, постарайтесь найти для себя что-то, что вас успокаивает. Придумайте мантру и повторяйте ее мысленно. Все дело в том, что сознание человека контролирует собственные эмоции и физические ощущения.

Советы, как стать раскрепощенной в постели

Если постоянно следовать этим советам, то через некоторое время вы и сами не заметите, как станете свободной и раскрепощенной.

• расслабляйтесь не только в сексе, но и повседневной жизни, помните, что быт быстро убивает интим;
• следите за тем, чтобы в спальне была оптимальная температура;
• перед сексом принимайте расслабляющий душ или ванную;
• следите за своим телом;
• не зацикливайтесь на сексуальных неудачах, живите настоящим моментом;
• флиртуйте со своим партнером в течение дня;
• не рассматривайте секс как обязанность, супружеский долг;
• побеспокойтесь о том, чтобы дети не слышали сексуальные звуки — сделайте шумоизоляцию, поставьте дверные замки, занимайтесь сексом при музыке;
• не ждите, что мужчина сделает первый шаг, проявляйте инициативу.

Секс – важная и неотъемлемая часть человеческой жизни, которая он дает эмоциональные, физические и духовные силы. Поэтому так важно, чтобы секс был свободным и полноценным. Ведь сексуальная жизнь – это глубокий поиск того, как раскрыть свое тело и все, что скрыто внутри.

Заключение

Видео по теме

Как не быть бревном в постели: