Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины

Люди, находясь в окружении близких, коллег либо друзей ощущают себя одинокими. Это эмоциональное состояние возникает на фоне недостатка полноценного внимания, недопонимая и просто отсутствия восприятия со стороны людей, неполучения от окружения позитива. Подвержен такому состоянию женский пол. В чем причина одиночества, что делать, чтобы избавиться от подобного состояния, попытаемся разобраться.

Чувствуете ли вы себя одинокой?

Представительницы слабого пола во всех грехах тяжких обычно винят только себя, занимаясь самобичеванием, впадают в депрессию. Они полагают, что ситуация тяжелая, хотят срочно ее изменить. Но реальность иная – она заключается в том, что одиночество не связано с личностными дефектами либо неправильными поступками.

Мнение эксперта

Виктор Каган

Сексолог, доктор медицинских наук, лицензированный психолог.

Чаще подобная проблема формируется из-за того, что женщина желает получить все сразу и много. Она не способна принять что-то меньшее, например, встречаться с неуспешным мужчиной или обделенным физическими данными. Из-за этого женщина страдает. Хотя такие требования нормальны, ведь дама высоко ценит свои качества и не желает принимать иные условия. И порой подобные усердия вознаграждаются. Женщина встречает своего близкого человека, отвечающего всем ее параметрам. Но изменяйте себя и окружающую жизнь.

Причины женского одиночества

Треть женщин, проживающих в городах миллионниках, не были замужем или уже находятся в разводе. Объясняется это превышением численности женского пола над мужским, отсутствием прекрасной внешности, а также иными парадоксами.

В психологии выделяют несколько современных причин одиночества:

• страх перед серьезными отношениями;
• гендерные стереотипы;
• негативные установки, связанные с браком;
• идеализация семейной жизни;
• комплексы.

Одиночество является неосознанным выбором самой дамы. Основными причинами такого состояния являются:

1. Прошлые отношения, вызывающие скованность и закрытость женщины перед новыми романтическими отношениями.
2. Недосягаемый образ, который бы поддерживал у противоположной стороны интерес к вам. Он требует внимания и к своей персоне. Нужно проявлять чувства, хвалить партнера и ненавязчиво подчеркивать заинтересованность в его личности.
3. Поиски идеала в своем будущем партнере на фоне вымышленного персонажа.
4. Прошлые разочарования в муже либо женихе становятся причиной обид, разочарований.
5. Боязнь потерять свободу. Из-за успешности и разнообразных материальных благ женщина боится заводить серьезные отношения, поскольку опасается возложения на нее разного рода обязанностей, ведущих к потере независимости.
6. Разочарование в мужчинах.
7. Наложение разных факторов на личную жизнь провоцирует одиночество. Откладывание на неопределенное время поиска возлюбленного из-за бытовых проблем, карьерного роста либо иных несерьезных причин.
8. Мечты о грядущем замужестве. Знакомясь с представителями противоположного пола, дама рисует будущую идиллию с этим человеком. Но когда потенциальный жених испаряется, мечты развеиваются.

Страх перед серьезными отношениями

Еще с раннего возраста девочка слышит плохие отзывы о супружестве, видеть негативные поступки мужчин. Это откладывает свой отрицательный отпечаток на подсознание. Подобная проблема также возникает после предательства, расставания либо измены.

Дама, столкнувшись с такой проблемой, подсознательно ждет аналогичных проявлений со стороны очередного партнера. Это мешает ей построить комфортные отношения. Женщина обязана прекратить бичевать себя, лучше осознать свои недочеты и проработать страхи.

Негативные установки, связанные с браком

Оснований для одиночества у женщины достаточно, связаны они с разными негативными формированиями аспектов жизни:

• Удобство. Одиночество, в некоторой степени, удобная норма существования, ведь не приходится быть обязанным кому-то и удобно соблюдать свой привычный образ.
• Возможности. Жизнь вне каких-либо отношений (гражданских либо официальных) – это шанс оставаться всегда свободной и независимой. Ведь тогда у нее открыто множество возможностей, которым можно найти применение.
• Отвращение к трате времени и сил. Женщина просто не стремится это делать. Ей не требуется впускать в налаженный быт постороннего мужчину.
• Страх неизвестности. Опаска эмоциональной боли, спровоцированной риском полностью открыться без взаимности. Когда отношения девушкой воспринимаются в виде минного поля, идти по которому предстоит с повязкой на глазах, вполне естественным является желание быстрее вернуться к привычной жизни.
• Негативный опыт, который нет желания повторять. Девушка начинает (неосознанно либо намеренно) закрываться от отношений. Когда не получается сделать выводы, она продолжит излучать недоверчивость, будет постоянно подозрительной, а это не добавит никакой привлекательности для потенциальных возлюбленных.

Идеализация семейной жизни и гендерные стереотипы

Несбыточные мечты о встрече с сильным, щедрым, непременно красивым и обязательно умным мужчиной – прямой путь к одиночеству. Когда девушка стремится отыскать «принца» несуществующего в реальной жизни, огромный риск остаться без пары.

Если женщина попала в плен стереотипов, несбыточных фантазий, ей требуется понять, что идеальных парней нет. Что делать, чтобы не остаться одинокой? Не миритесь с грубостью, неуважением к себе, насилием в физическом либо психологическом плане.

Комплексы и заниженная самооценка

Женщины с великолепными внешними и деловыми качествами комплексуют. Неуверенность в себе провоцирует в них тревожность при общении с мужчинами, что и отталкивает противоположный пол.

Верьте, что каждый человек достоин любви и счастья. Когда женщина это поймет и не станет выискивать свои недостатки, тогда и одиночество ее покинет.

Как принять одиночество

Одиночество способно стать комфортным, если изменить к нему собственное отношение. Хотя сейчас отсутствует достойный партнер, ситуация может поменяться. Рассматривайте одиночество в качестве шанса заняться собой, расширить интересы. Перестаньте винить себя, жалеть, выискивая недостатки – это путь к неврозу.

Как бороться с одиночеством

Главным вариантом борьбы с подобным состоянием является работа с психологом. Специалист поможет избавиться от нанесенных женщине психологических травм, научит искусству быть обаятельной, мастерству коммуникации. Что делать от одиночества:

• не унывать;
• жить полноценной жизнью;
• посещать позитивные мероприятия;
• помогать другим.

Одиночество после 40 лет

Остро вопрос стоит перед женщинами, переступившими сорокалетний рубеж. Дамам со своим жизненным опытом и с устоявшейся системой ценностей трудно найти вторую половину и начать новые семейные отношения.

В этом возрасте требуется предпочитать иные сферы интересов:

• жить в свое удовольствие;
• помогать детям и внукам;
• заниматься самореализацией.

Стоит отметить, что эта группа женщин – в категории уязвимых. У одних такое одиночество стало осознанным выбором, нежеланием видеть рядом недостойного мужчину. Женщина живет полноценной жизнью, она всем довольна. Но есть такие, кому трудно без спутника, тогда одиночество становится трагедией.

Хотя партнера после 40 лет найти сложнее, уверенная женщина способна это сделать. Нужно изменить мысли на позитивное направление. Находя достоинства своего положения, проще оставаться счастливой. Каждая дама, которая искрится позитивом, привлекает внимание.

Заключение

Психология одиночества у женщин связана с негативными установками, полученными на протяжении всего жизненного существования. Когда дама поймет причину внутреннего конфликта, то подобное состояние уже не станет ее тяготить, справиться с проблемой получится легче.

Важно в любом возрасте понимание и осознание себя, собственных истинных желаний. Станьте себе другом и опорой, тогда и окружающий мир сделает вас счастливой. Мужчины желают видеть возле себя страстно влюбленную в жизнь, умеющую смеяться над любой ерундой и шутками женщину. Те, кто умеет веселиться, физически привлекательнее тех, кто постоянно уныл.

Полезное видео

Как победить одиночество: