Когда хочется развестись или периоды кризисов в отношениях

Психологи утверждают, что с кризисом в отношениях сталкивались 90% супругов. Такие кризисы не всегда оканчиваются разводами, но они могут серьезно ухудшить взаимоотношения супругов. Ниже мы узнаем о том, почему подобные кризисы возникают и как с ними бороться.

Когда наступает кризис в отношениях и какие тому причины

Кризис в отношениях между супругами обычно наступает в следующих случаях:

Сразу после свадьбы. Большинство людей после свадьбы начинают жить тихой спокойной жизнью. Но статистика утверждает, что около 15% браков распадаются сразу же после свадьбы. Психологи утверждают, что у этого есть простое объяснение — после свадьбы романтическая атмосфера исчезает, а супруги погружаются в быт и рутину, что приводит к конфликтам в семье. Интересно, что с такой проблемой сталкиваются даже те люди, которые прожили долгое время в гражданском браке, поскольку после обращения в ЗАГС супруги пересматривают взаимоотношения, что приводит к кризису.
После рождения ребенка. Средства массовой информации и популярная культура внушили людям, что родить и воспитать ребенка просто, но это не так. Из-за этого многие семейные пары распадаются после по такому сценарию: мать во время ухода за малышом постоянно нервничает, отец замыкается в себе и изолируется от семьи, а масла в огонь добавляют неспокойные родственники.
Измена. Не каждый человек прощает измену. Психологи утверждают, что измена существует во внутрисемейном контексте, поэтому семьи распадаются из-за смежных проблем. Рассмотрим такой сценарий: в семье родился неспокойный ребенок — матери сложно ухаживать за ребенком, и она стала раздражительной — из-за этого отец замкнулся в себе и нашел любовницу, но факт измены раскрылся — развод происходит из-за отсутствия поддержки со стороны мужа.

Обиженные на друг друга

Возможные причины

Спровоцировать кризис могут следующие факторы:

Недостаток денег. Нехватка финансов приводит к распаду семьи, сложно сохранить любовь, если денег не хватает на еду и оплату коммунальных услуг, а особую опасность представляют сценарии, когда один из супругов работает, а второй — нет, что приводит к чувству несправедливости.
Избыток обязательств. Если человек работает, а все свободное время он тратит на семью и родственников, то на себя у него не останется свободного времени. Этот вариант критичен, поскольку это провоцирует усталость и превращает брак в рутину.
Обыденность. Исследования показывают, что браки распадаются спустя 2-3 года после их регистрации. Объясняется этот тем, что романтика за это время исчезает, а супруги перестают узнавать друг о друге что-то новое. Из-за этого возникает чувство, чтоб брак исчерпал себя.

Кризисы отношений до брака

Стоит ли преодолевать кризис в первый год отношений или лучше расстаться?

Если после посещения ЗАГСа наступил кризис, психологи рекомендуют поступать так:

Если чувства остались и вы по-прежнему неплохо ладите, то в такой ситуации рекомендуется обговорить с партнером кризис, чтобы попытаться «перезапустить» отношения. Устройте себе еще один медовый месяц, чтобы понять ценность отношений.
Если чувства остались, но отношения испортились, то действовать нужно аккуратно. Обговорите с супругом сложившуюся ситуацию и попытайтесь понять, сможете ли вы простить друг другу все обиды.
Если чувства пропали и отношения испортились, то «перезапускать» отношения бессмысленно.

Что делать, если отношения затянулись, но не переросли в брак

Если один из супругов хочет заключить брак, а другая сторона полностью игнорирует этот вопрос, то рекомендуется серьезно обговорить тему.

Основные моменты:

Говорить нужно в тихой обстановке, когда второй партнер будет спокоен, к примеру в субботу во время ужина или вечерней прогулки.
Если вы являетесь инициатором разговора, то внесите предложение и расскажите партнеру о том, каким вы видите ваше совместное будущее.
После разговора дайте партнеру время, чтобы он хорошо обдумал ваши слова, но не переусердствуйте: если человек всячески уклоняется от вынесения решения, то задумайтесь, есть ли у ваших отношений будущее?

Кризис в семейных отношениях по годам и как справиться с ним

Кризис в период 1 года брака

Многие молодые семьи распадаются спустя 1-2 года после заключения брака. Связано это с тем, что молодые супруги съезжаются и начинают распределять свои бытовые обязанности, что приводит к исчезновению романтики и спонтанности в отношениях.

Семейная ссора

Основные ситуации, которые вы должны разрешить с супругом в период 1 года:

Распределение обязанностей и обустройство быта.
Налаживание отношений с родственниками.
Беременность.

Кризис 2-3 лет в отношениях

На 2-3 году добавляются новые проблемы — ребенок и денежный вопрос. Эти проблемы связаны напрямую, поскольку для обеспечения ребенка нужно много денег.

Основные ситуации, которые вы обязаны решить на данном этапе:

Рождение малыша + дополнительные обязанности, связанные с его воспитанием.
Финансы и кредитоспособность семьи.
Уменьшение свободного времени для себя и общая усталость от брака.

Кризис 5-7-10 лет

В этот период отношения в семье становятся стабильными, но у родителей появляются новые обязанности, которые связаны с изменением статуса ребенка (он идет в детский сад и в школу). Финансовая тема не стоит остро, основные проблемы:

взросление ребенка;
отсутствие личного свободного времени;
обыденность.

Разлад в отношениях

Как пережить охлаждение

На каком-то этапе брака вы можете обнаружить, что муж охладел к вам, это не указывает на появление любовницы. Чтобы улучшить отношения с мужем, психологи рекомендуют придерживаться следующих советов:

Придумайте социальный ритуал, который вы будете выполнять вместе: вместе запишитесь в спортзал, купите собаку и выгуливайте ее, ужинайте вместе.
Стройте планы. Хорошим способом улучшения отношений будет совместное обсуждение будущего. Такие планы должны быть реалистичными — это позволит мужу осознать, что все текущие проблемы являются временными, все переменится.
Психологически поддерживайте мужа. Если ваши отношения ухудшились из-за личных проблем у мужа на работе, то вам нужно вернуть мужу уверенность в себе. Жалеть мужа при этом не рекомендуется, поскольку это может вызвать раздражение. Оптимальный вариант — дайте мужу какую-нибудь непростую, но вполне выполнимую задачу, чтобы он вновь почувствовал уверенность в себе.

Как выйти из кризиса в отношениях, чтобы сохранить чувства

Психологи утверждают, что главная опасность кризиса в отношениях заключается в том, что у супругов исчезают чувства друг к другу. Из-за этого происходит фактический распад брака, поскольку люди начинают относиться друг к другу, как к случайным знакомым.

Чтобы не растерять чувства, помните следующие важные моменты:

Будьте сильнее. Сохраняйте терпение и не грубите своему партнеру, поскольку это только ухудшит ваши отношения. Если же кризис пройдет и ваш спутник вновь станет добрым, то наверняка он оценит ваши добрые намерения, что поможет вам восстановить брак.
Относитесь к супругу с добротой и пониманием. Если ваш партнер жалуется на что-то — выслушайте его и попытайтесь дать ему добрый совет. Если партнер имеет к вам какие-либо претензии — не нужно их воспринимать враждебно, поскольку критика бывает оправданной.
Обратитесь к психологу. Если вам не удается самостоятельно выйти из кризиса, то в таком случае хорошим вариантом будет обращение за помощью к психологу. Статистика утверждает, что такой способ не всегда приводит к успеху, но большинство людей с помощью психолога действительно улучшают взаимоотношения.

Сложный период в отношениях бывает у каждой пары

Мнение эксперта

Светлана Терехова

Дипломированный психолог с 10-летним стажем стажем работы и огромным багажом опыта.

В завершение хочется сказать, что практически всегда супруги сталкивались с кризисом в отношениях, но далеко не все подобные кризисы закончились разводом. Статистика утверждает, что обычно супруги все-таки находят в себе силы, чтобы «перезагрузить брак», что приводит к нормализации отношений. Если же ваш партнер постоянно к вам придирается, обижает вас, не хочет обговаривать ваши отношения, кричит и даже подымает на вас руку — задумайтесь о том, а нужны ли вам такие отношения? Может, развод — это не самое плохое решение в такой ситуации?