Женские советы: как перестать ругаться с мужем

В Евангелие от Матфея сказано, что муж и жена – одна плоть.

Людям, обладающим опытом семейной жизни, эти слова ясны, они вывели правила, как не ругаться. Но семейные конфликты неизбежны. В жизни же дают о себе знать различие характеров, перепады настроений, неурядицы на работе и прочее.

Причины возникновения конфликтных ситуаций в семье

Можно выделить несколько причин хронических семейных конфликтов.

1. Бедность. Молодые романтичные супруги говорят: «С милым рай и в шалаше». Пары с солидным семейным стажем им отвечают: «Любовь приходит и уходит, но кушать хочется всегда». Бытовая неустроенность, нехватка средств являются частыми катализаторами семейных драм.
2. Вредные привычки. Курение табака, алкоголизм, наркомания, обжорство одного из супругов это разлад во взаимопонимания. Всем известен советский плакат: «пьяница в доме — горе в семье». Он точно передает суть.
3. Секс. Недостаток секса для мужа или жены – это нервное напряжение и почва для выяснения отношений. Поводом становиться сущий пустяк.
4. Вероисповедание. В молодости люди открыты, нонконформистская, бунтарская природа юности заставляет людей отрекаться от патриархальных догм. Но проходит время, наступает кризис самоидентификации, поиска смысла жизни, определения приоритетов. Люди приходят к почвенническим ориентирам, верованиям предков, традиционным ценностям. Если у семей молодоженов разные конфессиональные принадлежности, это бомба замедленного действия.
5. Воспитание детей. Во многих семьях воспитанием детей занимается мама, пока папа смотрит телевизор. Типичная картина— банальный источник напряженности.

Искусство избегать конфликтов

Российский семейный психотерапевт Михаил Литвак в книге «Психологическое айкидо» проводит аналогию между ведением спора и восточным единоборством. Принцип айкидо в использовании силы противника против него самого — действенный метод, как не ругаться с мужем.

1. Амортизация. Этот принцип основан на том, чтобы не давать стороне, желающей конфликта, это сделать. Он очень прост – соглашайтесь со всеми нелепостями, провокациями, выпадами в ваш адрес. Соглашаясь с утверждениями противника, вы не оставляете ему шансов на разжигание ссоры, избегаете ее, сохраняете спокойствие в семье.
2. Контроль эмоций. Не позволяйте себе повышать голос, переходить на личности. Сохраняйте спокойствие, холодный ум, помните, что важнее для вас: избежать спора с близким человеком или победить.
3. Соблюдение дистанции. Если вы видите, что ваш муж в отвратительном настроении, устал или у него неприятности на работе, не навязывайте контакт, не навешивайте сверху свои проблемы, хоть они и касаются обоих. Вы рискуете спровоцировать выброс агрессии в доме, что нанесет ущерб только вам.
4. Багаж за дверью. Никогда не тащите в дом проблемы с работы, конфликты с начальством, негатив общественного транспорта и прочий неизбежный негатив в семью. Представьте, что весь накопленный негатив за день – это чемодан и мысленно оставьте его под дверью.

Семейная ссора как ритуал

Голова каждого человека полна своих тараканов. Когда два человека живут вместе под одной крышей они, как правило, дополняю друг друга. Американский психолог Эрих Берн строит свою теорию человеческих взаимоотношений на играх. Люди, которые играют в психологические игры, всегда находят себе подобных для соединения брачными узами.

Во многих случая ссора тоже может быть всего лишь игрой, она предполагает участие в ней обоих партнеров, «удовольствие» также получают оба. Удовольствие в кавычках, так как выигрышем может быть истерика, запой, бурный секс или даже драка.

Тут важно помнить, что ссора не выступает следствием конфликта, она ее цель. Не что-то доказать стараются друг другу супруги, а получить свой выигрыш.

Приведем пример:

Муж: Дорогая, я не могу найти свою белую рубашку.

Жена: Ты что маленький ребенок, не помнишь, где ее оставил?

Муж: Началось. Ты точная копия своей мамы.

Жена: А ты конченый неудачник, как твой папаша.

Мнение эксперта

Светлана Терехова

Дипломированный психолог с 10-летним стажем стажем работы и огромным багажом опыта.

В примере явно видно, что первоначальная, видимая причина – местонахождение рубашки, уже на втором предложении никого из супругов не волнует. Мы выделили этот тип конфликтов отдельно, так как ритуальные ссоры имеют глубинные психологические корни. Чтобы разобраться в семейных отношениях, понять, как не ссориться, рекомендуем таким парам обратиться к семейному психотерапевту.

Заключение

Есть категория семей, в которых чаще наблюдаются добрые ссоры, чем худой мир. Казалось бы, чтобы сохранить гармонию, достаточно попросить прощения, если была не права. Или подождать извинений от любимого и принять их. Но вот незадача: обычно предмет ссоры вспомнить трудно, либо катализатором оказалась какая-нибудь глупость,которую взрослым людям даже обсуждать неловко.

Старайтесь, сразу мирится после скандала, долгие обиды приводят к новым вспышкам недопонимания. Самым главным правилом в ссорах не ссорится вообще. Промолчите если это возможно, так будет спокойно для всех.

Полезное видео

Психология отношений.Как перестать ругаться, ссориться, спорить,конфликтовать: