Спросим специалиста: можно ли спасти отношения на грани разрыва?

По статистике, половина браков в России заканчивается разводом. До брака взрослый человек проживает 2-4 романа. Поэтому вопрос, как спасти отношения с любимым человеком, беспокоит людей куда больше войны и глобального потепления. Почему люди расстаются? Можно ли уменьшить количество разбитых сердец?

Учитесь конфликтовать

Пары приходят к выводу, что их отношения близятся к концу в следующих случаях:

чувства одного партнера или обоих исчезли;
они постоянно ссорятся и обижаются друг на друга;
в их отношениях появился третий;
возникают непреодолимые обстоятельства — переезд в другую страну, поступление в вуз и другое.

Частная причина, по которой влюбленные решают расстаться заключается в том, партнёр уже не вызывает прежних ярких чувств. Этим ощущением характеризуется окончание первой стадии отношений — влюбленности.

Можно ли спасти отношения в этом случае? Можно и нужно, если партнёры готовы взрослеть вместе. Чтобы отношения не разбивались, необходимо искать общие сближающие цели. Если этого не происходит, отношения переходят в стадию конфликтов.

Девушка задумалась об отношениях перед свечами

Конфликт вовсе не означает, что люди не подходят друг другу.

При правильном отношении конфликт — площадка, на которой можно выстроить фундамент взаимопонимания.

Правильный конфликт конструктивен, позволяет выйти из него с большим пониманием партнёра.

Чтобы произошло именно так, следует:

открыто спрашивать партнёра о том, что его не устраивает;
заявлять свою позицию искренне и честно;
говорить о чувствах и брать за них ответственность на себя;
не переходить в конфликте на личности;
проявлять готовность к обоюдному компромиссу;
не привлекать в конфликт «болельщиков» — родственников и знакомых, готовых принять чью-то сторону.

Негативные эмоции, возникающие во время конфликта, следует сознательно гасить. Тогда вопрос, как сохранить отношения после ссоры, будет неуместным: конфликт и ссора — не одно и то же.

Как спасти чувства на грани разрыва

Если влюбленным кажется, что из отношения расстроились, но есть желание спасти их, следует выяснить причину, почему так произошло, и перестать винить во всем партнера. В такой ситуации виноваты двое.

Нужно честно ответить на вопросы:

в чем я был (была) не прав;
что в моём поведении ускоряло разрыв;
какие шаги были предприняты мной для сохранения близости.

Ответы на эти вопросы не лежат на поверхности, паре нужно побыть отдельно друг от друга и поразмышлять над отношениями. Если этого не сделать, есть большой риск, закончив эти отношения, в следующий раз повторять те же ошибки, и бег по кругу не будет иметь конца.

Девушка мечтает об идеальных отношениях

Мнение эксперта

Виктор Каган

Сексолог, доктор медицинских наук, лицензированный психолог.

Сложная сфера, которую трудней всего исследовать — человеческие чувства. Если ли желание с обеих сторон сберечь отношения? Сохранились ли чувства друг к другу? Чтобы понять это, можно договориться провести вместе уик-энд, наложив табу на сферу конфликта. Поможет временное пребывание вдали друг от друга. Если разобраться в запутанных отношениях самостоятельно не получается, тогда следует прибегнуть к помощи психолога.

Рассмотрим причины разрыва отношений партнеров

Банальная причина в том, что один из пары жаждет серьёзных отношений, а второй просто проводит вместе время. Пара оказывается перед фактом несовпадения ожиданий, после чего инициатором разрыва становится более «серьёзный» партнер. Склеивать отношения практически невозможно, ибо один из партнеров не получает удовлетворения потребностей.

Второе место среди причин, почему отношения оказываются на грани, — неумение общаться. Каждый партнер имеет потребности. Чтобы другой услышал и понял их, необходимо о них заявлять. Нередки случаи, когда оба ожидают от другого, что он будет читать его мысли и желания, ведь «это же так естественно».

Следующая причина расставания — прошлый негативный опыт, который проецируется на отношения с новым партнёром. Понять, почему парень, которого бросила девушка, ведёт себя в новых отношениях подозрительно и мучает ревностью, можно. Однако никто не хочет быть заложником негативного опыта партнера.

Совет! Начиная новые отношения, нужно учиться прошлое оставлять в прошлом.

Что делать тем, кто хочет спасти отношения

Прежде всего, поговорить с партнером и убедиться, что желание обоюдно. Если отношения представляют ценность только для одного человека, сделать ничего нельзя.

Нужно задать вопросы, которые спасут отношения:

что раздражает в поведение партнёра;
насколько другой человек готов в этом отношении измениться;
готовы ли оба партнёра идти на компромиссы;
есть ли нерешенные ситуации, которые другой не может забыть;
какое общее будущее вдохновляет обоих.

Искать ответы лучше наедине самим с собой, после чего — проговорить их с партнером и увидеть, в чем ответы совпадает или не совпадают. Честный и искренний диалог поможет понять, что нужно менять, и насколько двое готовы к таким изменениям.

Влюбленные на природе

Каждые отношения уникальны, и предугадать результат в том или ином случае невозможно. Если возник вопрос, как спасти отношения на грани, следует воспользоваться рядом правил. Они помогут уменьшить конфликты, что не даст паре дойти до состояния, где спасать уже будет нечего.

Советы психолога

табу на негативные эмоции: завести «желтую карточку», которая будет служить запретным знаком, если кто-то высказывается слишком эмоционально;
не давить на партнера в принятии решений;
сделать паузу: дать побыть наедине столько времени, сколько человек в этом нуждается;
сохранять потребность друг в друге, просить о помощи и поддержке, когда это необходимо;
не искать поддержки на стороне, велика вероятность, что друзья и родственники станут обвинять другого партнера во всех смертных грехах.

Следуя таким простым советам, можно выйти на состояние равновесия, в котором будет достигнут баланс между чувствами и разумом. Только в этой точке можно принять правильное решение: продолжать бороться за отношения или же расстаться, если спасать уже нечего.